Αυτά τα σπιτικά ροφήματα αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους είναι ένας φυσικός τρόπος για να λιώσετε γρήγορα το λίπος. Η αποτοξίνωση αφαιρεί τις τοξίνες και σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Φυσικά, λοιπόν, είναι καλή ιδέα να αποτοξινώνετε το σώμα σας σε τακτική βάση.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν σκοπεύετε να πίνετε μόνο ποτά αποτοξίνωσης για περισσότερες από μερικές ημέρες, βεβαιωθείτε ότι η τρέχουσα κατάσταση υγείας σας επιτρέπει να αλλάξετε από την κανονική σας διατροφή σε δίαιτα αποτοξίνωσης. Πριν κάνετε οποιοδήποτε είδος μακροχρόνιας ή δραστικής αποτοξίνωσης θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Με αυτά τα λόγια, εδώ είναι 7 σπιτικά ροφήματα αποτοξίνωσης που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος:
- Τσάι: Το τσάι είναι ένα φυσικό ρόφημα αποτοξίνωσης που διώχνει τις τοξίνες από το σύστημά σας. Το τσάι πικραλίδας, το πράσινο τσάι, το τσάι μέντας και το τσάι τζίντζερ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην υποστήριξη της απώλειας βάρους. Πίνετε 3-5 φλιτζάνια τσάι την ημέρα για να υποστηρίξετε τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.
- Χυμό μούρων: Ο χυμός βακκίνιων ενισχύει τον μεταβολισμό του σώματος, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη μετατροπή των λιπών σε ενέργεια αντί για υπερβολικό βάρος. Μαζί με την κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών, η κατανάλωση χυμού cranberry είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Επιπλέον, αυτό το ρόφημα αποτοξίνωσης βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της νικοτίνης και του αλκοόλ από το σύστημά σας σε μόλις τέσσερις ημέρες. Πίνετε τουλάχιστον 32 ουγγιές 100% φυσικό βιολογικό χυμό cranberry κάθε μέρα.
- Χυμός λάχανου: Το λάχανο είναι πολύ αποτελεσματικό για την αποτοξίνωση του συκωτιού σας. Και επειδή το συκώτι σας είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση του σώματός σας, είναι απαραίτητο μέρος του σχεδίου αποτοξίνωσης και απώλειας βάρους. Εάν έχετε αποχυμωτή, αποχυμώστε λίγο λάχανο, καρότα και αχλάδια για ένα απολαυστικά δροσιστικό ρόφημα αποτοξίνωσης.
- Ζωμός λάχανου: Για ένα χορταστικό ζεστό ρόφημα, σιγοβράστε μια κεφαλή λάχανο μαζί με καρότα, κρεμμύδια και μια πρέζα αλάτι, στη συνέχεια στραγγίστε και πιείτε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα λαχανικά για να συσκευάσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε αυτό το ζεστό ρόφημα αποτοξίνωσης, το οποίο είναι πολύ αποτελεσματικό για την αποτοξίνωση του συκωτιού σας.
- Αγγούρι και λεμόνι: Αυτός μπορεί να φαίνεται σαν ένας εκπληκτικός συνδυασμός, αλλά τα αποτελέσματα αυτών των δύο συστατικών δοκιμάστηκαν από επαγγελματίες διατροφολόγους και βρέθηκε ότι είναι ένα πολύ αποτελεσματικό ρόφημα αποτοξίνωσης και απώλειας βάρους. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανακατέψετε με ένα μπλέντερ 1 αγγούρι κομμένο σε μικρά κομμάτια και τον χυμό μισού λεμονιού. Πίνετε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Αυτό το ρόφημα αποτοξίνωσης ενισχύει τον μεταβολισμό σας, ο οποίος είναι απαραίτητος για την γρήγορη απώλεια βάρους, και θα παρατηρήσετε πώς σας φορτώνει με ενέργεια.
- Master Cleanse Lemonade: Αυτό είναι ίσως το πιο δημοφιλές ρόφημα αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους στη βιομηχανία. Έγινε διάσημο από διασημότητες όπως η Angelina Jolie και η Beyoncé Knowles επειδή είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό ρόφημα αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους και για τη βελτίωση της επιδερμίδας σας. Αυτό είναι ένα τέλειο σπιτικό ρόφημα αποτοξίνωσης για να χάσετε βάρος γρήγορα. Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού, το βιολογικό σιρόπι σφενδάμου και μια δόση πιπέρι καγιέν σε 10 oz. ποτήρι νερό. Πιείτε αυτό το ρόφημα όλη την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
- Καθαρισμός με αλμυρό νερό: Στην αρχή της αποτοξίνωσής σας, μπορεί να θέλετε να κάνετε μια αποτοξίνωση με θαλασσινό νερό για να καθαρίσετε το πεπτικό σας σύστημα και να προετοιμάσετε το σώμα σας για απώλεια βάρους. Κάντε αυτό μια μέρα που έχετε άφθονο χρόνο για να μείνετε σπίτι κοντά στο μπάνιο, καθώς θα διατρέξει το σώμα σας πολύ γρήγορα. Αναμείξτε 1 έως 2 κουταλιές της σούπας φυσικό θαλασσινό αλάτι σε ένα λίτρο χλιαρό νερό. Μην χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο αλάτι. δεν θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Ανακατεύουμε ή ανακινούμε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Πιείτε και μετά χαλαρώστε. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν κένωση μέσα σε 30 λεπτά έως δύο ώρες και μπορεί να ακολουθήσουν αρκετές ακόμη. Μόλις καθαρίσετε το σύστημά σας, αποκαταστήστε το τρώγοντας γιαούρτι για να αναπληρώσετε τα ευεργετικά βακτήρια στο πεπτικό σας σύστημα, πιείτε χυμό και τρώτε φρέσκα, μαλακά και μαγειρεμένα στον ατμό φρούτα και λαχανικά.
Εκτός από αυτά τα ποτά αποτοξίνωσης, φροντίστε να τρώτε πολλά λαχανικά, φρούτα και τροφές ολικής αλέσεως που σας χορταίνουν και σας δίνουν την καλύτερη ευκαιρία για γρήγορη απώλεια βάρους.
